身体が凝って寝られない…
整体師が教えてくれたあることが効果的だと話題に…



身体が凝っているとなかなか安眠できず
寝たのに疲れが取れなくて辛いですよね。

そこである女性が整体師さんにもらったアドバイスが効果的と話題になっています。

身体が凝って寝られない…

引用：https://twitter.com/jimapahinasu/status/1140454779493265409

【寝る前保冷枕で安眠できた話】
効果に個人差あるとは思うのですが、これやるとじんわりと血が通う感じが気持ちいいのでおススメです。ストレッチと合わせるとより良い…

これから夏になり余計に体温も上がるので効果もアップするかもしれません。

ぜひ試してみてください。

ネットでの反応

・頭の使いすぎや凝りによって浅くなりやすい眠りがクールダウンすることで少し改善されますよという方法なので
これで凝りが解消される訳ではありません。
あまりにひどい時は整体に行くかストレッチをした方がよいと思います。

・頭寒足熱と言葉がある様に、効果ありますのよ。
この梅雨の時期とか季節変わり目、
冬場なんか効果が結構感じられるかと(個人差はありますが…)
あと、受験生とかにもオススメ。

・温めた方が良いのかと思ってた！

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