ハチミツ入りの水を毎日飲んだ結果…
身体に起こる衝撃の変化が話題に…
ハチミツ入りの水を毎日飲んだ結果
「ハニーウォーター」と言うものをご存知ですか？
その名の通り、蜂蜜を溶かした水です。
昔から身体に良いとされている蜂蜜を水に溶かして飲むことで、
様々な嬉しい健康効果が得られるのです。
作り方はコップ1杯の水かぬるま湯に対し、
スプーン1杯の蜂蜜を溶かして飲むだけ。
水の代わりに炭酸でも良いですし、
レモン汁やショウガを入れてもOKです。
今回はそんなハニーウォーターを飲むと起こる身体の変化を紹介します。
1.お腹の張りを緩和
ガスが溜まったりしてお腹の張りで悩んでいる方にオススメ。
温めたハニーウォーターを摂取することで、蜂蜜がガスを中和してくれます。
2.デトックス効果
日々私たちの中でいらなくなる「老廃物」。
また、アルコールなどの摂取によって肝臓には毒素が溜まりやすくなります。
そんな毒素を排出(=デトックス)してくれるのが温かいハニーウォーター。
レモン汁を入れることで利尿作用が加わり相乗効果も生まれます。
3.美肌作り
デトックス効果がある理由のひとつとしてあるのが「抗菌性」。
ハニーウォーターを定期的に摂取する事で美肌効果が期待できます。
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4.ダイエット効果
蜂蜜のカロリー、気になりますよね？
しかし、人工甘味料などに比べるとその差は歴然！
蜂蜜に含まれる甘味は天然の果糖とブドウ糖や、
その他さまざまな糖で形成されています。
人工甘味料に比べ、天然の甘味料は食欲を押さえてくれるので、
ダイエットに向いているのです。
5.免疫力を高める
ビタミンやミネラル、酵素といった栄養豊富な蜂蜜には、
天然の抗生物質が含まれている事が見つかっています。
高い浸透性と糖分が細菌などから水分を奪い、増殖を抑えてくれるのです。
6.喉の痛みを緩和
蜂蜜は喉に良いとされ、昔から重宝されていますよね。
蜂蜜に含まれる抗生物質が作用し、
喉に付着した最近の増殖を抑えてくれるのです。
7.コレステロール値の低下
蜂蜜には血中コレステロールの値を下げる効果があるのです！
蜂蜜の抗酸化成分により、
動脈硬化の原因となる血管壁のコレステロールの堆積を防いでくれます。
8.心臓病リスクを抑える
蜂蜜の抗酸化作用は血管もですが心臓にも嬉しい効果が。
総コレステロール値を通常値に保てることができれば、
心臓発作や脳卒中のリスクも低減できるのです。
いかがでしたか？
カロリーと値段が高いと敬遠しがちな蜂蜜。
これだけの嬉しい効果があれば今からでも試したくなりますよね！
ただし、1歳未満のお子様には絶対に与えないよう気を付けてくださいね。
1日コップ1杯のハニーウォーターであなたも健康的な日々を過ごしましょう！
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